想得到怎样的及自帮助：轻度抑郁症到底都是有哪些具体的表现呢，我的判断这样的情况是不是得了这个病呢

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您好，表现轻度抑郁症的及自表现可能包括持续的情绪低落、对以往感兴趣的判断事物失去兴趣、疲劳乏力、提问睡眠和食欲的轻度改变、自我评价降低、注意力不集中等。从描述来看，您因为感情问题出现了一些情绪和身体上的不适，这可能是抑郁情绪的表现，但不一定就是抑郁症。建议您试着调整心态，多参加一些社交活动，和朋友倾诉，也可以进行一些适当的运动来缓解压力。如果这种情况持续较长时间且严重影响到生活，建议您寻求专业心理咨询师或精神科医生的帮助。